Домохозяйки сойдут с ума: жесткую правду о похудении раскрыл диетолог из Ярославля

Планируете жевать морковку и перестать готовить борщи? Не выйдет!

Многие девушки, решившие сесть на диету, извлекают плюс: о сложно готовке придется забыть. Однако это миф, готовить придется еще больше! Почему, рассказал тренер-диетолог из Ярославля Сергей Новиков: - Питание при похудении или любой другой задаче должно быть сбалансированным и нести в себе большое количество микроэлементов, необходимых для здорового функционирования организма. Такого сочетания можно добиться только в условиях разнообразного меню.

Количество необходимой воды зависит от общей массы тела человека. Принято считать: 30 мл на кг.

Теплая вода запускает процессы пищеварения, поэтому её рекомендуют потреблять натощак, перед приемом пищи, в то время как холодная вода наоборот тормозит данные процессы. При этом не стоит бояться прохладной воды- в жаркую погоду или во время занятий спортом она может выполнять функцию терморегуляции, а также тонизировать организм в целом.
Вода должна быть только такой: как сбросить десятки кило, диетолог из Ярославля.