Врачи ярославской наркологички назвали 6 способов избежать похмелья

И что делать, если избежать его не удалось

Совсем скоро ярославцы отпразднуют главную ночь года. Но одни проведут ее спокойно и безалкогольно, а вторые, наверняка, захотят добавить чего-нибудь алкогольного  на стол. По этому случаю сотрудники ярославской наркологической больницы рассказали, как вести себя с алкоголем, чтобы не нанести существенный урон своему организму. 

1. Самое первое правило: если есть возможность, лучше вообще отказаться от алкоголя. Если возможности отказаться нет - сократите его количество и постарайтесь делать паузы между тостами. 

2. Не смешивайте алкогольные напитки разного вида и крепости. Врачи предупреждают о том, что опасные сочетания только ускоряют наступление интоксикации, а сладкие добавки провоцируют быстрое всасывание алкоголя. Последнее в свою очередь приводит к быстрому опьянению и тяжелым отравлениям. 

3. Не пейте на голодный желудок! Перед застольем лучше поесть часа за 2.

4. Откажитесь от привычки сидеть за столом. Нужно двигаться, потому что движение сжигает избыточные калории. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, или выходите на свежий воздух.  

5. На следующее утро после праздника не употребляйте алкоголь, тем более если у вас есть болезненные состояния типа тошноты и головной боли. 

6. Начните следующее утро с воды. Пейте как можно больше. Следите при этом, чтобы выпитая жидкость своевременно выводилась из организма. 

Также врачи обратились к родителям с просьбой не давать своим детям во время застолья пробовать шампанское, потому что это формирует вариант социальной "нормы". 

Как вы планируете отметить Новый год? Делитесь в группе ЯрБолталка.